Wellbi Velvære Harmoni-øvelser
– lad sundhed og glæde være en naturlig prioritet
Wellbi Velvære Harmoni-øvelser
Hvad er Wellbi Velvære Harmoni-øvelser?
Wellbi Velvære Harmoni-øvelser er aktive øvelser i flow, hvor du lærer din krop at kende, dens styrker og smidigheder mens også dens svagheder og stivheder. Du får arbejdet kroppen igennem og vil mærke varmen indefra.
Wellbi velvære Harmoni-øvelser er et system af bevægelser, som øves og dernæst udføres i flow. Bevægelser som veksler mellem spænding, afspænding, stræk og afslapning og derigennem bringer balance og harmoni.
At styrke kroppen gennem bevidste og afvekslende bevægelser giver energi og ro på samme tid.
Bevægelserne gennemarbejdes grundigt så overgange, flow og udtryk bliver en naturlig del af øvelsen.
Hvad er Wellbi godt for?
-
-
-
fysisk og psykisk velbefindende
-
harmoni i kroppens livsenergi
-
indre fred og ro
-
-
Hvordan forløber en undervisningstime?
- Opvarmningsøvelser i ca. 10 min.
- Energi øvelse og let meditation. Stilhed og fokus.
- Gennemgang og udførelse af dagens program/træning.
- Afspænding og afsluttende åndedrætsøvelse.
Husk venligst
- Mød gerne omklædt
- Rene strømper
- Behageligt tøj
- Lagen eller lignende der dækker måtten 90 x 200
- Evt. en trøje til afspændingen
I tvivl om Harmoni-øvelserne
er noget for dig?
Meld dig til en gratis prøvetime
2025
Forårssæson:
Uge 2 – 25
Efterårssæson:
Uge 34 – 50
Er du kommet ind på vores side midt i en sæson?
Du er altid velkommen.
Priser
For en fast ugentlig plads
kr. 1.496,- for hele forårssæsonen
kr. 1.088,- for hele efterårssæsonen
Ring eller sms, hør nærmere om prøvetime, opstart og pris.
Mere om Wellbi Velvære Harmoni-øvelser
Det er ikke gymnastik, Tai chi eller pilates.
Wellbi Velvære Harmoni-øvelser er en europæisk og aktiv form for Yoga.
Ideen opstod allerede i slutningen af 1990erne og systemet blev til gennem et samarbejde mellem grundlæggerne Philipp og Maria Schober og Ann-Kirstine Kildemoes Hansen – en fritænker, en passioneret dansk yogalære og hendes assistent.
Målet var at skabe øvelser, der kan dyrkes af enhver og bidrage til velvære i krop og sind. Omkring 2003 blev øvelsessystemet lanceret i Danmark.
Wellbi Velvære Harmoni-øvelserne er hver især et lille forløb – de laves i flow af udvidelse – sammentrækning, spænding – afspænding, altså balance og dermed harmoni.
Den helt unikke sammensætning og serie af de aktive bevægelser, stilhed og afspænding giver den helt særlige virkning i krop og sind.
Bevægelsernes sammensætning og flow giver en mærkbare effekt allerede efter 1. lektion. Øvelserne fremmer den naturlig holdning, styrker kroppens muskler, påvirker de indre organer positivt og øger kroppens bevægelighed. Der opstår en varme og et velvære indefra i kroppen.
Hver øvelse ledsages af en tankeindstilling så krop og sind arbejder sammen – krop og sind bliver bragt i harmoni.
Wellbi Velvære Harmoni-øvelses instruktørerne rundt omkring i Danmark har været igennem et flerårigt uddannelse forløb inden de afslutter med en eksamen. Nuværende undervises der her i Odense og i store dele af Jylland.
Brug for et Wellbi tæppe ?
Skræddersyet hos Nina´s skrædderi
Tæpperne er bløde, skridsikre, kan anvendes på alle gulvtyper og taske medfølger.
Mål: 90 x 200
Pris: kr. 925,-
