Corpus Vitalis Yoga

Corpus Vitalis Yoga

Få en pause ind i hverdagen og brug tid på din egen sundhed i krop og sjæl

Hvad er yoga? Yoga betyder at forene.

I Corpus Vitalis Yoga forenes kropslig træning med indre ro og fred. Du bliver vejledt igennem øvelsesprogrammet med harmoniske bevægelser og behagelige stræk udført med rolige og bevidst åndedrag, der understøtter øvelsernes virkning. Til alle øvelser er der en positiv tankeindstilling. Yogaen kan dyrkes af enhver, ung eller ældre, mand eller kvinde.

Undervisningen er på små hold med tid til stilhed, ro og nærvær.

Varighed: 1 time, medbring tæppe, strømper og evt. en trøje til afspændingen

Formål:

• • • øget kropsbevidsthed også i det daglige

    • større sundhed og velvære i kroppen

    • større ro og fred indeni

       

Hvad er Yoga godt for?

Igennem dit arbejde med Corpus Vitalis Yoga kan du lære at trække vejret sundt og opbyggende for din krop, du kan opnå større smidighed og bedre koordinations- og balanceevne. Yogaen hjælper dig til at blive bedre til at fokusere og bevare din indre ro også i din hverdag.

Skal man være specielt smidig eller stærk for at dyrke Corpus Vitalis Yoga? 

Du behøver ikke være smidig eller stærk for at begynde på et Corpus Vitalis Yoga hold.  Du vil stille og roligt blive trænet igennem øvelserne og som med al anden træning er det vigtigt at lære at lytte til sin krop og fornemme dens evner og begrænsninger.

Send os en besked